Autoexploración: ¿cómo saber si tengo cáncer de mama?

La autoexploración es una técnica de detección de cáncer de mama debido a que ayuda a que las mujeres se familiaricen con su cuerpo y comprendan qué es normal y qué no. Lo recomendable es realizarla una vez al mes a partir de los 25 años, y en caso de notar cualquier cambio, acudir con un médico que determine si se trata de cáncer o no.

Las señales de advertencia que indican la presencia de cáncer de mama son diferentes en cada persona; de hecho, hay quienes no llegan a presentar síntomas. Sin embargo, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los signos más comunes de que algo no anda bien son:

1. Uno o varios bultos en la mama o debajo del brazo
   
   
2. Dolor en cualquier parte de la mama
   
   
3. Irritación de la piel de la mama
   
   
4. Hundimiento o secreción del pezón
   
   
5. Enrojecimiento o descamación de la zona del pezón
   
   
6. Cualquier cambio en la forma, tamaño o simetría de la mama

Todas estas señales se pueden detectar con la autoexploración mamaria, de ahí la importancia de su realización mes con mes, 7 días después de la menstruación.

¿Cómo realizar una autoexploración de mama?

Observando y tocando. El autoexamen de mama sirve para que las conozcas y sepas cuál es su apariencia y palpación normales; por lo tanto, al primer cambio que te parezca fuera de lo común, debes informárselo al médico lo antes posible. Aquí el paso a paso de cómo realizar la autoexploración:

1. Párate frente al espejo, sin camiseta ni sostén y con los brazos a los costados.
   
   
2. Observa minuciosamente y descarta la presencia de arrugas, hundimientos o alteraciones en la simetría, forma y tamaño de tus mamas.
   
   
3. Verifica que tus pezones no estén hundidos.
   
   
4. Haz presión en tus caderas con las manos y vuelve a descartar la presencia de los puntos anteriores (arrugas, hundimientos, alteraciones y pezones invertidos).
   
   
5. Ahora, con los brazos levantados sobre la cabeza y con las palmas de las manos haciendo presión una encima de la otra, observa si los pliegues de la base de tus senos son simétricos.
6. Con las yemas de tus dedos índice, medio y anular (los tres de en medio) palpa todo el tejido mamario con diferentes niveles de presión:

• Presión ligera: para palpar el tejido próximo a la piel.
• Presión media: para palpar más a profundidad.
• Presión firme: para palpar el tejido que se encuentra cerca del tórax y las costillas.

7. Asegúrate de palpar toda la mama. Para lograrlo, puedes imaginarte que cada seno es el cuadrante de un reloj; comienza a tocar cerca del esternón, ve examinando la sección con los dedos hasta llegar al pezón, haz lo mismo con la siguiente y así hasta llegar al punto de inicio.

¿Cómo saber si tengo cáncer de seno?

La autoexploración te ayudará a detectar cambios anormales que debes consultar con un médico, más no a comprobar si existe la presencia de cáncer en alguna de tus mamas.

Aunque hay ciertos cambios en los senos que se producen por los ciclos menstruales o por la edad, al encontrar cualquier alteración, lo más recomendable es consultar con un oncólogo, quien será capaz de descartar la presencia del padecimiento.

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